*禿頭皮膚科導論

●禿頭皮膚科據統計顯示，超過8成的人在意另一半頂上無毛，台灣的落髮族不但越來越多且年紀越來越輕，連女人都開始為掉髮所困擾，家庭醫學科醫師林青毅表示，只要吃對了食物，其實年輕人不停落髮是可以預防的。禿頭皮膚科●

+禿頭皮膚科解決步驟

禿頭皮膚科高油、高鹽以及高糖的飲食造成現代人日益肥胖，家庭醫學科醫師林青毅表示，容易造成肥胖的飲食方式也會導致新陳代謝的緩慢並造成禿頭，要避免後天性的禿頭，飲食還是要以清淡為宜。
在營養補充方面，由於蛋白質是組成毛髮的主要營養素，因此攝取優良蛋白質是避免禿頭的首要原則。禿頭皮膚科表示，許多素食者多有毛髮稀疏的問題，主要原因就在於台灣多為全素者，蛋白質攝取量不足會造成毛髮無法製造。
蛋白質適量補充 禿頭皮膚科優質的蛋白質來源包括低脂牛奶、蛋、白肉以及各式海鮮，不過要注意海鮮的膽固醇量攝取，吃多了可能會引發心血管疾病。禿頭皮膚科除了蛋白質之外，林青毅非常推薦鋅的攝取，因為鋅也是組成毛髮的重要元素，尤其是對男人來說更重要，鋅的主要攝取來源為帶殼類的海鮮，如生蠔、蛤蜊等都是不錯的選擇，烹調方式除了煮湯，也可使用焗烤，因為起士也是優良蛋白質的來源之一。
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