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●黑頭髮 食物~有效黑頭髮 食物~黑頭髮必需!小孩頭髮稀疏萎黃，且伴有「五遲」現象(即坐、站、行、説話、牙齒發育遲緩)，黑頭髮 食物~有效黑頭髮 食物~黑頭髮必需!也説明先天腎氣不足，而且消化不太好。頭髮枯黃、易斷，説明氣血不足，毛髮缺乏營養。這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，黑頭髮 食物~有效黑頭髮 食物~黑頭髮必需!屬於老百姓常説的「身子虛」。白髮多是由於進入中老年後，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理髮展規律，但若太嚴重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。黑頭髮 食物~有效黑頭髮 食物~黑頭髮必需!值得一提的是，「少白頭」主要與三個因素有關：一是先天腎精不足；二是精神或情緒激動，血熱偏盛；黑頭髮 食物~有效黑頭髮 食物~黑頭髮必需!三是情緒抑鬱，肝氣鬱滯，毛根失養，也會導致少年白髮。●

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1. 黑頭髮 食物~有效黑頭髮 食物~黑頭髮必需!另外還需要脂肪、維生素A、維生素E、維生素B1、維生素、維生素B12
2. 各種微量元素鉀、鈉、鈣、鎂、氫、硫、銅、鐵、碘、鋅、錳、鈷鉬、硒、硅、氟等。
3. 黑頭髮 食物~有效黑頭髮 食物~黑頭髮必需!如果其中任何一種供應不足或者過量，都會影響頭髮的質量，使頭髮幹澀枯槁，毫無生氣，影響美容。
4. 中醫認為腎其華在發，故發的發源在於腎，發又為血之餘，所以又稱血余黑頭髮 食物~有效黑頭髮 食物~黑頭髮必需!。
5. 如果要想保持頭髮的秀美，就要調理好飲食，使腎功能旺盛，保持體格健壯。

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